增肌4.5公斤的谢泼德，第三年能挤进火箭稳定轮换吗

谢泼德在今天的火箭训练后表示自己休赛期增加了大约4 5公斤肌肉，投篮量也翻了一倍以确保手感不受影响，训练重点放在吃和举重上，同时保持